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进入大学，你准备好了吗？
刚刚经过“黑色六月”洗礼的高中生，在众人羡叹中走进了大学这座象牙塔。然而，这里是知识的圣殿，却非梦想的乐园；这里，机会与挑战并存， 这里成功与失败同在。当被问到上大学的感受时，几乎所有的新生异口同声地回答：自由。的确，大学给了每位新生一片崭新的天空，这里，你可以选择学什么、怎么学，你可以选择做什么、怎么做；在这里，你可以知道生活是什么，并学会怎么生活。在这片天空飞翔是快乐的，但是，是否每个新生都有了强健的翅膀呢？
人总要学着自己长大，如果说理想是翅上之羽，那么衣食住行便是翅膀的骨架了。看似羽翼丰满的新生们，在振翅时却有心无力。因为他们的翅膀还太软 ，羽翼未丰。再则大学生数量在增多，冷热门专业的变幻莫测，就业压力不断增大，很多大一新生一踏入校门就开始想到怎样辉煌地走出校门 ，也许这就是信息与科技时代下大学生的新思考吧。于是很多同学渴望有一双慧眼，找到一个属于自己的方向。因为他们深深感到：“以前，考大学是为了实现自己的梦想，不辜负父母的期望，而现在才真真正正地考虑如何为自己的人生负责。”为了使新生更好更快的适应大学生活，校心理中心向新生提出以下建议： １．尽快提高生活自理能力
高中时代的衣食住行都得自于父母周到的安排。进入大学后，一切要靠自己从头开始。如打扫卫生， 盥洗衣物，上街购物是必备的基本技能，男生有时还必须学会缝衣钉扣；还要学会理财。不要月初当富翁，月底做乞丐。 ２．掌握沟通技巧， 学会主动
对环境的适应主要是对人际关系的适应，良好的人际关系首先来自于交往双方的真诚、相互尊重、相互理解、相互信任。此外还要把握交往的时机，学会沟通技巧，主动交往。
首先，要处理好与舍友之间的关系。经常参加集体活动，尤其是选择一些个性开朗、乐观的人做朋友。面对来自各地性格习惯各异的同学，应本着求大同，存“小异”的原则，善于发现别人的优点，包容别人的缺点，设身处地的为他人着想， 多理解别人。
其次，要主动与教师交往。大学的教师被形容为“来也匆匆，去也匆匆”，如果不善于与老师交往，由于不主动与教师联系，就会感到大学教师缺乏亲切感，在学习上有问题也不敢向老师请教。由于大学教育的特殊性，任课教师除了上课外，很少有机会和同学一起交流，同学们应主动与教师交往，一方面请教学习中的问题，另一方面可以解决生活中的困惑。
最后，要学会与学校内各部门工作人员交往。大学是浓缩的社会，在这个社会中有各种机构，有各种不同身份的工作人员，对我们而言他们都是应被尊重的人。在人际交往中，最重要的是对人的尊重，只有做到对人的尊重，自然也会被他人尊重和信任。
３．确立新的价值目标
价值观是人们生活的追求目标，如果一个人没有价值目标，他就会感到无所作为，感到人生淡而无味。有了正确的人生价值目标就会具有活力和动力，内心充实而有信念，就会自觉地为价值目标去追求和奋斗，价值目标的实现无不伴随着艰苦和某种牺牲。但只有朝人生价值目标不断地艰难跋涉，去创造、为别人、为社会、为自己，才能体会到生活的真谛，体味到自己的创造所带来的幸福。目标是人们活动所追求的预期结果，没有明确的目标，学习就难以做到持之以恒。因此，尽快确立新的价值目标也是大学生走向新生活，适应环境的一项重要任务。
４．摸索适应大学的学习方法
一是向有经验的高年级的同学请教，接受任课教师的指导与辅导员的帮助；
二是自身要根据大学的学习特点，从个人实际出发逐步摸索与自己水平基本相适应的学习方法；
三是注重自学能力的培养； 四是学会科学管理支配时间。
５．重新确立正确的自我形象
正确认识自己，树立自信心；重新估价自己，客观分析自己的优势和劣势，扬长避短；主动接纳使自己逐步提高。提倡“同自己比，同自己竞争”。有意识的自我心理调整培养良好的个性，在生活中保持自信、乐观、坦诚、豁达、坚持不懈的心理品格，面对纷繁复杂的社会压力，学会心理自助。
心理健康教育与辅导中心 2009年9月