发布时间 : 星期一 文章提高企业员工身心健康水平的方法与途径更新完毕开始阅读ee02e62e7375a417866f8f32
2011年度邮政工会理论研究论文
1.3通过集中培训、技能竞赛、学历教育等多种有效途径，提高职工的技术业务和科学文化素质，彻底解决职工心理障碍的根源，不断提高职工的适应能力，适应形势的快速发展。
1.4借助各种宣传载体和辅导培训等形式，在职工中普及心理健康教育，使大家掌握心理学的理论，提高处理待人处事能力和个性心理品质，从而促进自我成长和自我完善，不断树立正确的自我意识、良好的情绪特征、坚强的意识品质、较高的奋斗目标、和谐相处的交往能力和创新进取、自强不息的人生态度，并且要懂得进行自我控制、自我调整，尽可能做到适度克制自己的个人情绪欲望，杜绝不切实际的欲望滋长蔓延。
1.5通过举办健康知识讲座，对职工进行“自我身心调适”教育，教育职工坚持有足够的休息时间和高度重视饮食起居，保持健康的心态，注重身体精力的“休养生息”和心理情绪的平衡调节。
2.讲究方式方法
2.1正确评价自己，不要过高要求自己。正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的。对自己有正确的认识，做自己可以胜任的事情，对自己有个合理的预期和评价。
2.2培养独立的人格，减少他人评价的影响。认识自己的价值，明确应该坚持什么、反对什么，有明确的是非界限，且不能人云亦云，不要被周围所左右。
2.3多与人交流沟通，及时倾诉自己感受到的无助和不快。交流是释放压力的交效途径，交流的过程也是自我反思的过程。通过与他人交谈，获取心理支持，增强自信心。
2.4利用各种社会支持。任何心理成熟的独立的现代人，都需要他人的帮助，广泛的社会支持是缓解压力不可或缺的途径。家人是社会支持网络的重要组成
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部分。此外，平时需注意扩大自己的交际范围，从没有利益冲突的第三方寻求心理支持。
2.5从多纬度审视自己，建立自我同一性。由于自我意识具有复杂性与多维性，青年需要在多向度中审视自我、调整自我，寻找自我意识的统一点，整合自我意识，向理想自我靠近。
2.6缓解职场压力。首先，职场压力最好的排解方法就是宣泄。再次，要保持一个轻松的工作心态。另外，还要适当运动。每天寻找时间放松自己。
3.营造和谐氛围
3.1领导干部要创新思路，更新观念，以身作则，身体力行，严格要求，苦干实干，同甘共苦，作出表率，用榜样的力量影响带动职工群众，以自身的人格魅力感召、感染职工群众，树立良好的自身形象，赢得职工群众的信服和认同。
3.2心系职工，关爱职工，深入到职工群众之中，与职工群众广交朋友，积极开展谈心交心活动，倾听职工的意见和建议，把握职工的思想脉搏，掌握职工的思想动态，加强亲情化思想工作，通过感情交流了解每一位职工的实际困难，尽可能想办法解决职工需要解决的问题，有针对性地采取引导与疏导的方法，形成企业内部良好的人际关系和宽松的工作环境，心往一处想，劲往一处使，互相关心，互相爱护，和睦相处，共筑和谐。
3.3从职工最需要、最急迫的事情做起，根据人的需求具有层次性、递进性、多变性的特点，在满足需求的同时一定要从实际出发，区别对待，对症下药。增强职工对改革的心理承受能力和对社会的适应能力，求得新的生存和发展空间。
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3.4针对社会环境、企业发展变化，积极拓展思想政治工作的覆盖面，主动向一线班组和职工八小时工作时间外的空间延伸，真心实意地将解决职工的思想问题与解决职工心理、工作生活等实际问题结合起来，想职工之所想，急职工之所急，密切干群之间的关系，增强思想政治工作的针对性和实效性。
3.5正视职工存在的心理问题，关注职工的心理健康，积极建立一种行之有效的健康辅导工作机制，通畅沟通疏导渠道，充分发挥其利益诉求、思想交流、情绪表达等多种功能。
3.6开通职工诉求热线、开展温馨行动等形式，加强正面引导和感情交流，真正了解职工的想法，充分理解职工的感受，及时缓解职工的心理压力，切实克服以训代教、以罚代管的简单做法，使管理过程充满人情味，使职工在潜移默化中增强知遇感、信任感和责任感，形成团结友善、融洽和谐的工作环境。
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