发布时间 : 星期二 文章少林五形拳之龙形和虎形更新完毕开始阅读9a242b555727a5e9856a61d7
12．下盘姿势不变，两虎爪变拳，屈肘，双拳用腕力向下收于两乳下方，两拳心向上，
目视前方(图12)。
13．下盘姿势不变，两拳心向内，竖肘上冲，高与两耳齐，气贯丹田(图13)。 14．黑虎落地生根法：下盘姿势不变，两拳变掌，由上向下坠于两大腿处，掌心向下
按于两大腿上，两虎口向后(图14)。
15．两腿并拢，身体右转90度站位，两掌变拳，拳心向下，收于两腰间(图15)。 16．昂头独立势：左腿独立，右腿屈膝抬起。两拳位于两腰间，拳心向下，目视前方(图
16)。
17．黑虎试爪：右脚向前落下，身体左转90度，成马步。左拳变掌，身体稍右转，顺转体之势，左掌向右前方推出，手指向上，高与胸齐；右拳位于右腰间不变(图17)。 18．下盘姿势不变，左掌以柔劲慢慢回收于腰间，拳心向下；右拳屈肘向右上方冲出，
高与额平，拳面向上，目视右方(图18)。
19．下盘姿势不变，右拳变虎爪，右肘以肘尖为力点向下坠击，使右虎爪护于右肩处。
左拳变虎爪，向右推出，爪心向右，止于右胸处(图19)。
20．撕折手：下盘姿势不变，屈右肘，右虎爪前推，高与耳齐；左虎爪变拳抓握收回
于腰间(图20)。
21．下盘姿势不变，两拳心向内，以握千斤之力，慢慢收于腰间(图21)。
22．下盘姿势不变，两拳变虎爪，在身体前方，由下向上击出，高与眉齐(图22)。 23．下盘姿势不变，两虎爪向上略举，而后由上向下坠落，如千斤之物下落之势，按
压于两大腿处，两虎口向后(图23)。完成此势后，左脚向右脚并拢。
24．麒麟步：左腿屈膝抬起，右腿独立，同时两手握拳收于腰间，两拳心向内，抬头
前视(图24)。
25．左脚向右前方落下，左脚趾着地，脚后跟上提；两拳仍位于腰间，拳心向下(图
25)。
26．麒麟独立势：左脚跟着地，右腿屈膝抬起，左腿独立；两拳仍位于两腰间，双肩
外展(图26)。
27．右脚向前落下成右弓步，两拳仍位于两腰间，拳心向下(图27)。
28.下盘成骑马蹲裆势，身体左转180度；两拳心向内，位于两腰间，目视左方(图28)
29．身体左转90度,下盘成左弓步，两拳心向内，位于两腰间(图29)。
30．猛虎翻身：身体右转180度，身体下沉，下盘成骑马蹲裆势；两拳拳心向内，位
于腰间(图30)。
31．身体右转90度，下盘成右弓步。两拳心向下，位于两腰间(图31)。
32．下盘不变，上体略右转；两肘顺势以臂膀之劲向右击出，右肘击于右后方，左肘
击于右前方，目视右肘(图32)。
33．黑虎膀：身体左转180度，下盘成左弓步，同时两肘向腰间紧靠，两拳下落，拳
心向下，位于两腰侧(图33)。
34．下盘姿势不变，右掌向右扫带，收于右腰处；左肘向右盘击，使左拳略向右冲，
止于腹前。两拳心皆向内(图34)。
35．正子午黑膀：下盘姿势不变，上身左转45度，同时借左转之机，两肩发力，以两肘尖为力点，左肘向左后方(即身体后方)击出，右肘则顺势向右前方(即身体正前方)击出
(图35)。
36．黑虎膀：身体右转180度，下盘成右弓步，同时两肩发力，以肘尖为力点，右肘
向右后方摆击，左肘向左前方摆击。两手位于胸前(图36)。
37．下盘姿势不变，上体左转45度，同时两肩发力，以肘尖为力点，右肘向前顶击，
右肘向身后顶击，两拳位于两腹侧(图37)。
38．黑虎转身法：身体左转45度，下盘成马步势。左掌变虎爪，在体左侧向上推出，
掌心向上，高于头部；右拳变虎爪向右胸推，头向右转，身体左倾(图38)。
39．黑虎献爪：身体右转，下盘成右弓步，左虎爪由上向前、向下按于左胯处，爪心向外；右虎爪以腕劲由下向前、向上屈肘推出，爪心向前，高与额齐，目视前方(图39)。
本招为攻势。
40．猛虎跃涧：身体左转90度，身体向左后方下沉，下盘成右仆步，同时右虎爪由前上方向下、向内收于左胸处，爪心向左；左掌向外向上推出，掌心向上，高与头齐，头
略右转，目视右前方(图40)。本招为守势。
41．黑虎献爪：身体右转，下盘成右弓步，左爪由上向前、向下按于左胯处，爪心向外；右爪以腕劲由下向前、向上屈肘推出，爪心向前，高与额齐，目视前方(图41)。
42．身体左转90度，下盘成马步，然后身体再略左转，右掌由上向身体左侧推出，
右臂伸直，掌心向前，高与胸齐；左掌收于左腰间(图42)。
43．天踏手：下盘姿势不变，上身略右转，右掌顺右转之势向前下方按，掌心向下；
左掌仍置于身体左侧，目视前方(图43)。
44．下盘不变，右掌由下向身体右侧、向上横砍，高架肩平，掌心向右；左掌仍位于
左腰处，目视右方(图44)。
45．猛虎离山：体重向左移，下盘成右仆步，同时右掌收于小腹处，掌心向下；左掌
由下向外、向上架出，掌心向上，高与头齐，目视右方(图45)。
46．黑虎献爪：体重右移，下盘成右弓步，左爪由上向前、向下按于左胯处，爪心向外；右爪以腕劲由下向前，向上屈肘推出，爪心向前，高与额齐，目视前方(图46)。 47．下盘姿势不变，左手还原，收于腰间；右手向前折握成拳，翻腕左旋，置于额前，
拳心向后(图47)。
48．下盘姿势不变，上身略右转，左拳屈肘上抬，收于肋部；身体略左转，右拳略向
下沉，抖腕向上击出，高与额齐，拳心向左(图48)。
49．下盘姿势不变，上身略右转，左拳向上、向右拦，收于右肩前，拳心向内，同时右拳收回。身体略左转，右拳从左臂上方，顺势向前快速击出，高与胸齐(图49)。 50．下盘姿势不变，两拳收于两腰间，拳心向上，目视前方(图50)。 51．左脚向右脚并拢，两拳在腰间翻腕，使拳心向下，目视前方，收势(图51)。 上一篇：少林八步连环拳
少林五形拳之鹤形
鹤之象形取意