发布时间 : 星期二 文章李中莹第50期NLP执行师12天笔记 超详细(上)更新完毕开始阅读6af7a9a3f80f76c66137ee06eff9aef8941e4823
不学习——人生所有的事情，都是让我们学习。只不过，这次学习有点痛，有些学习快乐。拒绝学习，一些事情就会回来咬自己。逃避、不面对，就是不学习的机会。不好的东西，都是我们学习的机会。
不放下——让自己忙，不去想，也不是正确的态度。 一开三效应
事——事情的细节记忆完好
情绪的消除 意义的学习，经验留在心中，支持未来 三、解决的方向
不用原谅——这是对别人的要求。我们要自己搞定自己，所以，不需要“请原谅”这句。 所有问题的解决方向
对不起——是自己信奉了自己创造的信条，自己
爱一个人就等于拥有，这个人就是我的——就像自己花了钱买回来一样。 先挖一个坑，然后自己踏进去，然后说自己很辛苦的。 当一个人更有力量的时候，才能灵活。
将自己的选择减少，是危险的事情。学习是增加自己的选择。
要保持一份谦虚，不要认为自己做的是对的，就应该获得什么、结果就是按照我们所设想的就得到。
出发点是动机——不能认为出发点对了，动机对了，就可以不顾效果。 三、自信、自爱、自尊
自信——信赖自己有足够的能力取得所追求的价值 给多更多价值的，我就更爱了。
烈士——不是追求革命成功，而是追求第一个死掉的机会。付出最少的代价，得到最高的荣誉。
大家爱自己的表现： 跳小水坑：
任何人都骗不了自己的心，失去了快乐的资格感。 没有快乐的资格感。
害怕别人笑话——就没有快乐的资格感
我快乐，我不乎别人是否笑话、是否怎么看我。
维持自己的麻木——我如何能够保持停留在坑里，同时能够跳出来？
其他的一切都是借口。避免自己快乐，让自己维持一个受害者的身份来博得同情。 价钱不还的现象：
没有人能伤害、操控你，除非你自己愿意。你没有好好照顾自己，把借口放到别人身上。 别人的事情你也操控不了。
界线——借多少钱，他不还，我都不生气。多借就是不爱自己，付出的代价。 做任何事情，都需要先爱自己。
（三）跟潜意识沟通的技巧 1、要处理什么？
要知道自己要处理的是——注意力不集中、腰痛、胃痛、肝痛。找一个比较容易验证的地方
2、“问题手势”你希望得到是什么——不要用否定词，用放松代替——不紧张。 用一个手势，表示状态。
3、呼吸放松法——观察，小动作表示没有进入到放松状态。放松是一种自然的状态。 没有放松，潜意识就不会出来工作。
足够放松后，手按胸口，致谢——谢谢潜意识你一直为我工作，我想用这个方式来了解自己痛的原因，要求支持（不需要问如何来支持），给出“安全保证”和“连接更好保证” 安全保证——这个练习是安全的，因为什么时间都可以停下来。
连接保证——也许这个情况跟父母连接有关，我保证这个练习只能让连接做得更好，不会更坏。
理性跟感性打架，赢的总是感性。
4、想一想，可能与什么有关（问可能性）： 第一，也许最近我休息不够， 第二，也许最近跟我夫妻关系有关，
第三，也许与十岁的事情有关。
5、逐一问潜意识，要求回答“是”、“不是”的答案
这个情况跟第一、二、三、四、有关？对吗？是。谢谢。然后列出 6、找出相关原因后，想如何解决，给出承诺 逐一想如何做能解决事情、清晰的人事物时地资料
若想不出解决或者不愿意说，给出清晰的承诺，找时间去好好想清楚。 要求潜意识支持，取得后，请潜意识消除情况 7、问题手势——解决手势 8、打破状态，测试效果
咨询师的能力要与谦虚共同增长。 宁可无效，但不要有伤害。 李中莹 TAT法
我想请你跟我分享你的勇气。
我给你保证，我跟你分享，你只会更多而不是更少。你愿意跟我分享吗？ 撒金粉技术
李中莹第50届NLP执行师12天课程 第四天课程笔记
（一）课程的开始 现场提问1——能不能自己做这些治疗？ 可以做，但如果不熟练，建议两个人轮流做
最重要的不是关注效果，不是内心想做好，就能做好。而是要关注对方这个人。 现场提问2—— 不是没有感觉，而是拒绝接受潜意识的感觉。人不会没有感觉，只是没 现场提问3——
只要是人的问题，就没有标准答案。 现场提问4——
做梦是潜意识。睡眠时意识层面不工作。 要好好对待自己的潜意识 现场提问5——
酸麻热汗——创伤消除的表现 学习的三个层次——What how why 这是什么，那是什么
为什么——放下，不需要可以放下(最终放下的是自己的身体)
餐单不能满足你，只有餐单后面的内容才能满足你。（生活在标签世界里，就是生活在虚假的世界）
太多的应该，心就被包裹。没有用心来过自己的人生 （二）关于情绪的问题 情绪有的时候，操控了人。 人、事、物决定了自己的情绪？ 信念——Beliefs 价值观Values
着急，多做，不代表着做的好，做的准、做的对，才能是做的有效。 第一，放松要慢，要舍得花时间让来访者与自己的潜意识、感觉在一起。 情绪没有正负，只有效无效。情绪不要溜走。情绪是能量不同， 没有负性情绪 都是包装的力量 让自己更加不明白、更加不行。 谦虚、平等、自然。
跟对方协商、只有对方允许，我们才能做。对方不接受，我们就不能做下去。 没有和谐一致，就没有任何效果。