发布时间 : 星期二 文章李中莹第50期NLP执行师12天笔记 超详细（上）更新完毕开始阅读6af7a9a3f80f76c66137ee06eff9aef8941e4823
我有资格不爱自己，就等于我有理由把自己照顾好。 能量心理学——
和感觉在一起。问问身体的感觉。 让来访者发现自己的能力和能量。
创伤治疗——不是把着方向盘就叫开车，知道如何处理突发事件才能叫会开车。 重复自己的创伤——就会累。
父母把生命给了孩子，父母就把生命力赋予了自己。成功、快乐就不能外求，而必须向内求。 我接受我就是这样，我接受我成长就是那个痛苦的过程。放下抱怨、放下连接，如何多一份 一切向前看——我与父母一切关系，都是过去的。里面的世界改变了， 不要什么事情的账都算在父母头上，是自己做事情的时候了。这才是正确的态度。 无病尝试——学习课程要有的态度和取向。人类机体内有自我毁灭的倾向。 如何防止癌细胞扩散，变成为癌症，不是消灭身体本已经存在的上万癌细胞。 不能追求一次搞定问题。只要出来问题，解决问题即可。没有什么大不了的。 系统不在乎牺牲弱小，系统遵循、尊重有力量的人，会放弃弱小。 （三）关于“自我”的思考
没有自我就会茫然——总是听话、乖，没有人要说话给自己听了，就没有自我了。 没有自我，提升的什么？没有自我，我们去照顾谁？所以，我们要建立自我。 如果没有自我觉察，只有照镜子才能看到自我，就会容易受到外界的影响。 羡慕别人，就是否定了自己的表现。
对不起，耽误你时间了——这里面暗藏着很多否定自己的：你做错什么，需要说不起？你还没有说，就怎么耽误时间了？明知道耽误，你还浪费时间干什么？说完了，是否耽误，要有我来决定？
李老师可以给我两分钟，我想请教你两个问题，
这个世界上，只有自己才能照顾自己，你自己都不定的否定自己，你还指望别人来抬高你啊？ 否定自我，才会让自己痛苦。 我们在这样的状态就会累。
自我——我们的感觉证明我们存在。
我们肯定了理性，否定了感性。这很难建立好自我。
人有了意识——我看到你，我听到你，同时，我知道我在看你，听到你。意识到自己。 所以，人是通过感觉来感受自己的存在。 有感觉，但没有意识到。 不是没有感觉，是意识不到。 潜意识负责哪些意识上升出来。 潜意识通过感觉来和意识相连接。
二百块肌肉支持我们站起来，这是潜意识负责的，如果意识在干活，容易忙不过来。 不允许哭，不许发脾气——必须把情绪和感受都收回去，至于怎么收回来——是自己的事情，生下来就该懂。 第一个阶段，不知所措。
第二个阶段，不知道自己是否配存在。 第三个阶段，不要理睬，自己跟感觉分离。 人的困扰在于——自己的理性与感受分离。 意识跟感觉连接，才能找到、建立自我。
让潜意识操控自己的身体——免疫系统、自主系统、神经系统 呼吸放松法——没有语言来指引潜意识。 喝水有利用保持好的状态。
改变身心分离，用呼吸放松法，调整到可以工作的 自己不配存在，对自己的存在存在诸多不满。 必须接受自己。 真实的我——虚假的我
我不完美，同时我每天可以更好。
我的人生在于我自己。
爸爸、妈妈不完美，你可以不完美，同时，你可以让你变得更好。
给自己的迟到找各种理由，是对自己的人生、自己不能负责。对自己的人生的好运、霉运负责。不需要去解释和找理由。
不要为了敷衍而盲目答应，这样做到“言出必准”——如果能够这样做，才能做到可靠、可信。
不会拒绝，就会没有自我的界限。
没有尊重界线，就会让自己感到很累。没有自我就没有界线。我们需要自己的空间。 自我——
第一，与本人的感觉相连接。 第二，接受自我。 第三，界线。
自信——信赖自己有足够的能力取得所追求的价值
自信的基础是能力。能力不会自动的转化自信。能力经过肯定才能成为自信。
我不懂，所以我不做，我没有经验，所以不做。这都是不是理由。相反，这些都是要去做的理由。
这个问题的第三个方法在哪里？当我们想到第三个，我们就能想到第四、五个方法。 第三个方法，就是有了网络，就能海阔天空。 李中莹第50届NLP执行师12天课程 第三天课程笔记
（一）课程的开始 人生真正的幸福和快乐很简单，和自己的感受在一起。
生活、人生、生命需要做什么。遵循这些要求，就会越来越多的快乐、成功。 文字是为意义服务的。文字不追求完美，这是实用主义的态度。 一个人不能操控、控制和改变另外一个人。
每个人是被自己的信念、价值观、行为准则所控制。“应该”是来源于价值观。
找出他的需要，找出其价值观，按照他的价值观去做事情。这是要推动其他人做事情的最重要的原则。
现场提问1——重复旧的做法， 心理问题产生的原因： 第一，系统问题
第二，成长过程的创伤（身份上的扭曲） 第三，信念、价值、行为的偏差 第四，技能的缺失
当老师，只能增加选择，不能减少选择 （二）几个观点分享 一、人生三类事： 本人的事、别人的事、老天的事
本人的事——让自己快乐、自己照顾自己。没有可能、也不允许自己放弃这份能力。 别人的事——别人的事情不能操控。每个人靠自己的信念、价值观活下去，让别人按自己的价值观、信念活下去，等于操控这个人。
对别人伤害最大的两句话——我这是为你好，我这样做是对的。 老天的事——配合老天的事情，自己就会怡然自得、成功、快乐。 把自己准备的最好，老天允许情况下，就去做。
别人的事情，我们不能操控，我们就彻底去放弃——这是极端的思想。我们要收回操控的力量，而去观察、思考对方的价值观，做到引导。 用拉的方式，不如用食物去吸引。 二、困扰来源：
不面对、不接受、不学习、不放下
不面对——越早发现越容易解决。害怕走过，就错失机会。走过去 不接受——不批判。