发布时间 : 星期五 文章乌龟的智慧（9-12章）自己照着书打出来的一本书，以此纪念我死去的小乌龟公信步更新完毕开始阅读571014b85727a5e9856a61e6
在不断进步。
如果我从过去的某些经验出发来看待当前的问题，我们就可能会忽视了其余的观点。然而在我们不断回顾原来观点的时候，我们就会意识到所有这些观点的价值所在。当我们对事物有一个更为全面的认识之时，我们就能够看到各种想法的闪光之处。就好比是烘烤一个蛋糕，单独的配料尝起来可能并不可口，但是当你将所有配料混合在一起的时候——真是太美味了！ 耐心与坚持
想必大家都知道龟兔赛跑的故事。在比赛伊始，兔子遥遥领先，后来累了就停下来歇息。当兔子呼呼大睡时，行动缓慢但是坚持不懈的乌龟最终超越兔子首先到达重点线。
从这篇儿童故事中，我们就可以看到乌龟的智慧。不管生活看上去有多么艰难坎坷，请坚持往前迈步。请不要放弃，因为积跬步以至千里，生活最终会改观，而到了那一刻，你若回首过往，也会对自己一路过来所取得的成绩充满感激之情。只要你仍然在前行，仍然在成长，你就和乌龟一样，朝着正确的方向前行。
请牢记你在不断地进步。请解决当前面临的问题！从你现有的角度来尽可能地分析、解决问题，并从中积极地学习经验教训。就像是乌龟一样，情不断前行。请保持勤奋刻苦的精神。永远不要放弃。请保持信心——知道你的所有努力终将取得收获。请认真观察自己原来的处境，以及目前所取得的进步。你甚至还会不时地实现飞跃。
如果我们能够朝着正确的方向发展，那么我们要做的只不过是前行而已。——佛教谚语
向前、向上
最终，你将发现自己正在进行螺旋式上升。即使这仅仅是个微小的变化，在你转一圈回来时，你现在所处的地方已经比过去更高了。你已经学会了应对困难的新方法。你在不断向前、向上移动。
请不要以受伤者的眼光看待生活，应该以疗伤者的眼光创建生活。 我们通过所需的经历朝着理想中的自己发展。有些时候，这些经历充满挑战性，甚至会给我们带来伤害。有时，“坏”事发生了。如果我们能够学会将自身的感情与反应置于事外，客观地接受身边发生的一切事情，我们就不会对事情本身加以主观的评价，而是看到事件本身的客观价值。我们甚至能够看到漫漫长夜尽头的黎明。我们需要雨水来滋润花草树木，而即使是最为艰难的时期也有其价值所在，
我并不是建议你去盲目乐观地生活，不管发生什么节无忧无虑，置现实生活于不顾。请接收困难和挑战，并将他们作为生活整体的一个部分，同时也看到它们的意义。请将生活中的困难和生活其他部分进行比较和对比。请牢记，只有当星星闪耀在夜空之时，我们才能看见他们的光芒。
请实事求是，并接受“事实”，同时也应该诚挚地对待生活。无论发生了什么事情，都应该快乐地接受。如果你内心拥有真正的安全感，那么不论发生什么艰难险阻，你都能够快乐地接受。你知道不管怎样，总有一个人使你能够依靠的。需要我再说一遍那个人是谁吗？你拥有你自己！
无论是你现在的处境还是此刻的你，都是绝对独特和珍贵的。不管生活中发生了什么事情，你的身上没有任何一个部位会被真正打败。你不需要得到重新修复，因为你身上的每个部分总是完好无损的。而治疗的过程就是展现那个总是完好无损的部分。请认识到你的经历能够更好地促进你
的成长，而应对这些艰难岁月，与困难勇敢抗争才是最重要的。你在困难时期表现出的性格特征才是最终塑造你的东西。即使困难早已过去，你的自我核心仍然存在，那是你在生活的记忆沙滩上留下的脚印。
爱同样需要学习。
第十章 你的身体，你的寺庙
那么你身上会移动的房子有什么用呢？在这里，你已经有意识地于自己的身体建立起某种联系，同时也有意识地接受了你与脚下地面之间的接触。你已经对自己的身体展开了思考，并有望与之建立起一种更为密切的联系。
那么你的“壳”是如何帮助你的呢？在这个“壳”里住着你的个性和你的本质。而这也是你的第一个保护层，保护你免受外界的不良影响，包括身体、精神、情感和精力上的影响。你的身体健康对你能否生存至关重要。你的身体并不代表你的本质，但的确是你的一部分。一个人对其外表的重视程度体现了他对自己的真实感受。你是否照顾好你的身体了呢？你是否能够保持身体健康，对身体所起到的作用表示感激，并愉悦地装扮自己的身体呢？你是否在身体上享受生活呢？
我在一次墨西哥旅行中参观了一个当地的野生动物保护区。在那个特殊的日子，我看到了色彩斑斓的独特奇观。那天，蔚蓝的天空里漂浮着朵朵小小的白云。
我们乘坐的小舟掠过河面，经过红树林，穿过繁茂的绿色丛林。树木上覆盖着一层纤维巨网，在阳光下闪闪发光。穿过从临时，我们听到了不远处低低的咕噜声。这种声音很独特，如同100名佛教僧侣在低声吟唱“阿弥陀佛”。有一个鲜艳的橙红色的影子，随着我们的接近，这个影子变得更
为明亮了。有生以来第一次，我看到了一群壮观的火烈鸟。那个景观真是壮丽的令人难以置信啊！
请考虑进行一次感性的约会。
请选择一个充满活力的地点：拍卖店、手工艺品交易会、马戏团、演唱会或是动物园。
请调动你的所有感官，来感受颜色、形状、气味和声音等。 请为你所拥有的身体与你所探索的世界怀有感恩之情。 为什么不尽情享受一下它带来的礼物？
我们如何看待自己的身体是一种很主观的问题。一个体重仅仅40千克的厌食者可能会觉得镜子里的自己很肥胖。我们身体有些特征，可能从小就被自认为是一大身体缺陷，因而一直是心里的一道阴影，但是任何其他人都无法察觉这个所谓的缺陷。
凯瑟琳。庞德在其经典励志课程《时间的治疗秘诀》中，讲述了一名患有疑难杂症的女子的故事。她饱受痛苦和疾病的折磨，却仅仅通过每日照着镜子称赞自己的外表的美丽，来进行其神奇的疗程。起初要做到这点比较困难，因为她的身体几乎没有任何可圈可点之处，有的只不过是千疮百孔罢了！但是她仍然每日坚持执行这项任务，于是她的优点名单开始加长。当她赞美自己的身体的时候，身体也会做出反应，变得更加强壮、健康、美丽。
当我年少的时候，我做过翻滚、旋转，跳过舞，用手撑地行走， 做头、手倒立以及侧手翻??这么多年我都忽视了身体的节奏?? 我怎么能够忽略真实的自我长达如此之久呢？现在没有后悔的时间了，只有关注自我的时间。我应该重拾成为豪华之女的快乐。