发布时间 : 星期三 文章正身、打坐、守一、修空法、吐纳、炼精化气及答疑 - 图文更新完毕开始阅读30cb3959ce84b9d528ea81c758f5f61fb73628b7
修行有两大要点：一是降伏其身，二是降伏其心。
降伏身，则身不牵心，心易静。身静是心静的前提，都有这样的一个过程，慢慢就习惯了。正身这一关过了，自然就容易静心，尤其是有人带领着修习。 身定后心定，身心定后入定。定中无岁月。身安则不牵动心神，心神就容易安了。 很多人之所以总觉得修道很难，打坐不能入静，就是因为身体不静，一会这僵，一会这紧的，总是会牵着心神跑，守不住一。所以要想打坐入静，有成效，正身这关必需过。
希望大家都能实修实证，从正身这最初的一关开始修起，做一个真正的修行者，而不是只在嘴上说自己想修道，而一遇到丁点困难就后退的爱道者。这世间叶公好龙者多，实修实证者，能亲自修证者少。
修行，想要一步上天的，呵呵，这世上不是没有，有。但百分之九十的人，都要从一年级开始学起，讲次递的来修习。
要真的想好好学道修道，现在，当下，就是好时候，来正身吧。
正身同时养气：
本法呈：
有心人，可以在正身时，同时逆腹式呼吸，吸气时，收腹扩胸，呼气时腹向外，吸气时意想气从尾闾上升到百会，呼气时意想气从百会下降到下丹，这样此导全身散乱的精气聚集在丹田，为我所用。因为这个意念是引导全身散乱的精气归一，这个归一的点是下丹田，不是尾闾，所以最后要想，聚集在丹田。
这个算是练打通小周天，但严格来讲不是打通小周天，人体的小周天本身就是通的，如果不通，这具肉身早就灭了。只是有的通的管道粗，有的通的管道太细。有心同修们，我们现在做的是聚集全身散乱的精气来扩大这个管道而已。 下丹气足，冲会阴，冲完会阴，冲尾闾，到时候如果气不足了，就冲不动了。所以冲不动的情况，一个是那地方劳损太细或有凉气太重，二个原因就是气不足够了。所以要百日筑基时，不行房事，用来养精练气。
正身的好处：
本法呈：
正身的过程中，会有各种不习惯，因为毕竟是要改变我们长期以来的不良习性。 正身的过程，就是一个渐进的过程，渐渐的随着打坐时间的增加的一个过程，改变原来不良习性的一个过程，得需要一个过程，要坚持住，一定要坚持住，一但正身有成，正者为正，即是邪的反义，就可断很多邪，对肉身对心境，都有莫大
的好的影响。
仙道贵生，人身体难得，我们还得靠这具肉身来修行，就应该好好对待它。 我在群中所讲教习之修法均是性命双修之法，次递修法。
你只要打坐的姿势正身练好了，就能达到很好的效果了，比一般人就强很多了，那样你就可以在聊天时一直单盘了。单盘有两个好处，一是静心平气，二是聚气于上身，养中丹田、养神，所以要比一般人精神好。
正身有成后，身体的气就会随之而正，正气足则邪不易侵；正气足，则可养身养神，益处多多，对于肉身的改善，能起到很良好的一个长期的功效。随着打坐正身的年头越长，效用越大。
而且随着正身的时间越长，身体就会越暖，会起到去寒的作用，对身体寒胃寒的同修，是非常有助益的。
这种热是一种很舒服的热，非是那种难熬的热。你修到正身有成了，就会有这种体感了，天生体寒也能改善。
天地有正气，这个正不仅是正气，也有正身、正心、正人君子。
人以群分，正的人，就会聚集正的事物和气息，神灵。正身即是让自己更正的一个过程，在这个过程中会对自己和周边的人，都会产生一定量的积极的影响，从而使自己，聚积更多的正的能量场。
正身之后，随之会因为身体之正，而带着心神也会受到一些正的影响，一个正的能量场，就会随之形成。所以一人修道，全家受益。一个能量场，基本上就能造福全家。
凡正身有成者，修行其它法，都能事半功倍，且能正身者，身体都可以少病多吉。以上之论，非乱讲之话，而是言之确确，行过之人自会有感。
天长日久，百日功必有成。这就是在建地基，地基建好了，才能走的更高更远，打坐的基础，正身，一但练好了，再辅以吐纳，长寿可期。
正身有成者，修行的体悟，即会每每有增；正身修成后，全身都会有一种愉悦的感觉。
正身答疑
本法呈：在正身过程中，会出现各种麻热，热流等各种感觉，多数是对原来身体的调理。无需理会，一定要守身，守住正身的正确坐姿，尤其是身架不能动，静极思动，很正常，但正身有成后，这种情况就基本没有了。
正身这个过程，虽然会有些地方不舒服，那只是因为我们的长时间的不良习性在作用。习惯了，把这个不舒服改正了，就舒服了。
正身过程中，前胸后背和单腿出现热气流是最正常的，正身过程中，会有精气来调理身体不是很通顺的地方的情况，所以每个人身体上发生精气热感的地方都不同，是因为每个人在日常生活中的身体毛病地方不同。 学修潇：双腿盘和单腿盘有区别吗，是不是睡姿也可以练？
本法呈：没有区别。道法自然，只有心有区别。佛家讲，就是分别心太重才会有分别。一个人美吗，一个人丑吗，看习惯了，美的也不美了，丑的也不丑了，心如果没有区别就没有区别了。
学修：我这样不行，这么盘了几个月，发现走路都飘飘然了。双腿发软。 本法呈：如果这样你觉得走路飘，那不是因为腿，是因为肾，俗称腰子。养生汤只要常喝，并节欲，就没问题，能改善。 学修：身体会弯曲怎么弄弄呢？
本法呈：正身修成后，身体的不良习性就会去掉了，就不会歪了。 学修：师傅，我们可以一边坐一边看经文吗？
本法呈：可以。只要你身姿坐姿保证的前提下，你看书打字，聊天，都无所谓。正身，正身，就是要求身姿的坚持时间于日俱增，这是最根本的。盘坐，打字，可以，但要求你的头颈椎一线，这个要求必需要达到。 学修：上肢可以动？
本法呈：双臂可以动，可以打字，但身躯必须严格要求，也不需要你去守一，只需要你守身，守住身体的姿势正确性。 学修：师傅，打坐面朝哪？有要求么？
本法呈：面朝东方得生气，面朝南方得旺气，面朝北方得水气，面朝西方得金气。但正身之时，不在于面朝哪里，只在于你能保持多长正姿的时间，这才是正身的重点。
学修：如果百日筑基时梦遗了怎么办？怎么避免？ 本法呈：梦遗没有事，百日内要节制房事即可。 学修：十几岁的小孩子需要百日筑基吗 本法呈：需要。
学修：师傅，请教筑基筑到什么程度算完成呢？
本法呈：初步完成，是指百天能正身正姿基本不动的坐三小时；完整完成，即是聚气成形，气通小周天。
学修：师傅，如果百日内动了色心，但没漏，或我已经过了百日，还无法坐到三
小时怎么办？
本法呈：你就只能是二百日了。 学修：女子也一样打坐么？
本法呈：女子一样可以打坐，但孕期不宜。
学修滄：一半通一半不通，身体左右感觉不同，右边不通畅。
本法呈：一半通一半不通，不是虚就是湿，去中医处，一查即知。身体上的各种感觉，一般均属正常，右侧不通者，多数右侧身体湿度大，可用拔罐做实验，一般右边会拔的颜色深。 学修：后背不通。
本法呈：说明你多数是容易弯着背走路，或是后背受过凉。通过正身的修持，气足后，会有所改善，就能通过去了。
一般人是右腿不通，为什么多数是右腿呢，因为平常多数的人在走路的时候，都是右腿使劲，所以右腿的毛病相对多些。 学修：小腿的肉跳动
本法呈：是对小腿这部分的调节，以期让它能更好的适应这个姿势，适应了后，就不跳了。 学修：下丹跳动
本法呈：是气生丹田的现象，精元走丹田，丹田气生，就会动，这种情况能发生，说明这具肉身很好，很敏感，对于道家命功能有更容易的修持过程。能守到丹田跳动的，基本上都是敏感体质，是修命功的一具好肉身。 学修：最近总困
本法呈：是精气神不足，好好调理一下自己的生活作息和精气的补充节制。感觉正身困的同修，可以选择自己在精神足的时候打坐。
再者，打坐一会就爱困，也是因为打坐时是放松的，精气神弱的人，一放松就想休息，睡觉。 学修：打坐腿麻
本法呈：身体弱的人经脉一般也弱，单盘时就更容易腿麻。身体强的人经脉一般也强，单盘时就腿麻的慢。
学修尘：我怎么到现在还没有学会打坐 本法呈：无它，就是练的少。
学修尘：打坐不是要感知气门之类的，这个打坐多了就可以感知到了？ 本法呈：打坐就是为了入静，不为气感。 学修善：怎么样才能打坐时间长 本法呈：降伏身心。