发布时间 : 星期四 文章体育与健康试题库更新完毕开始阅读0537f95a284ac850ac0242e9
116.训练时发现有人晕厥，应首先（ B ）。
A.立即找医生来救治 B.让患者头低足高位仰卧、掐人中 C.让患肢喝水 D.以上都不对
117.急性闭合性软组织损伤病人伤后（ B ）可以开始进行按摩治疗。 A.12小时内 B.24或48小时后 C.72小时以后 D.以上都可以 118.急性腰扭伤早期有确切疗效的特殊治疗措施是（ B ）。
A.腰背肌锻炼 B.睡木板床平卧休息 C.腰部固定 D.拔火罐 119.急性闭合性软组织损伤的早期，宜选用（ D ）治疗措施。 A.揉捏 B.理疗 C.热敷 D.冷敷
120.某学生在久蹲后突然起立，感到头晕、眼花、耳鸣，继而知觉丧失，引起该现象的机理是（ C ）。
A.神经反射使血管紧张度降低、周围血管广泛扩张 B.植物神经功能失调、血液重新分布能力下降 C.血液因重力作用集聚在下肢使脑部供血下降 D.胸内压和肺内压增加
121.服用含铁的贫血药物时应同时服用维生素C的理由是（ D ）。
A.增加病人营养 B.减少胃肠反应 C.防止药物毒性反应 D、增加铁的吸收 122.某学生练习内侧足背踢球时，突然踢空，当即感到大腿内侧剧痛，此时可能是（ B ）。
A.内收肌被动拉伤 B.内收肌主动拉伤 C.内收肌完全断裂 D.股骨骨折 123.一学生晚餐后与同学打球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（ B ）。 A.急性阑尾炎 B.肠痉挛 C.肝脾淤血 D.胃痉挛 124.力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为（ A ）。 A.身体素质 B.体能 C.基本素质 D.运动素质 125.（ B ）的体育活动能取得较好的心理效应。 A.大强度 B.中等强度 C.小强度 D.游戏性 126.爱运动的人心脏功能强，能把身体的（ C）降到最小限度。 A.疲劳现象 B.疾病现象 C.老化现象 D.内脏器官疾病 127.运动中最易发生痉挛的肌肉是（ A ）。
A.小腿后侧的腓肠肌 B.大腿后侧的腘绳肌 C.大腿前面的股四头肌 D.上臂前面的肱二头肌
128.运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏，伤口与外界相通的损伤称（ C ）。 A.擦伤 B.肌肉拉伤 C.开放性损伤 D.闭和性损伤 129.下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（ D ）。 A.热敷 B.按摩 C.口服维生素C D.冷敷
130.在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（ B ） A.按摩 B.冷敷 C.热敷 D.贴膏药 131.剧烈运动后，下列做法正确的是（ C ）。
A．立即停止活动，进行休息 B．马上沐浴，消除运动产生的热量 C．递减运动强度，逐渐结束运动 D．马上补充水分和食物、减少运动消耗 132. 体育锻炼后，你会感到肌肉、关节酸胀，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解疲劳，恢复体能。下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质（ C ）。
①豆制品 ②肉 ③蔬菜 ④蛋 ⑤水果 ⑥鱼 A.①③④ B.②④⑥ C.①③⑤ D.③⑤⑥ 133.神经症患者最好参加（ A ）锻炼活动。 A.集体性 B.个人 C.竞争性 D.户外
134.运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（A ）天。
A.3天 B.4天 C.5天 D.6天
135.肥胖者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动 时以（A ）为主。
A.耐力练习 B.力量练习 C.柔韧练习 D.速度练习
136.运动损伤后康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（B ），不出现肿胀为度的原则。 A.12小时 B.24小时 C.36小时 D.48小时
137.寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ A ）的方法。 A.鼻子呼气，吸气 B.嘴巴吸气，鼻子呼气 C.鼻子吸气，嘴巴呼气 D.均匀的嘴巴呼吸气
138.（ C ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。 A.4 B.4—6 C.8—10 D.10—12
139.运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ D ），同时不要忘记补充足够的水分。
A.脂肪和矿物质 B.碳水化合物 C.纤维素和蛋白质 D.糖类和蛋白质 140.为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ C ）或按摩。
A.热身活动 B.调整呼吸的活动 C.放松拉伸肌肉的活动 D.及时的休息 141.体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（ C ）。
A.全面体格检查 B.健康诊断 C.自我医务监 D.机能测试 142.以下（ B ）训练方法是发展快速力量最常用方法。 A.大重量的极限力量练习 B.中小重量的快速练习 C.长距离的跳跃练习 D.小重量多重复次数的练习
143.人体在体育锻炼过程中，无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程，这个过程是通过（ B ）的调节，才使机体从不适应到逐步适应。 A.周围神经系统 B.中枢神经系统 C.植物性神经 D.迷走性神经 144.傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在（ C ）以上，否则，会影响夜间的休息。
A.15分钟 B.30分钟 C.1小时 D.2小时
145.进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物，如（ A ）。
A.蔬菜、水果 B.动物蛋白 C.维生素 D.矿物质
146.根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（ C ）为锻炼周期 A.一个月 B.三个月 C.一学期 D.全学年
147.坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧
练习的是（ C ）
①拳击 ②慢跑 ③跳高 ④举重 ⑤游泳 ⑥跳绳 ⑦骑自行车 A.①②④⑦ B.②③⑤⑥ C.②⑤⑥⑦ D.①④⑤⑥
148.在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（ B ）。 A.每周1-2次 B.每周2-3次 C.每周3-5次 D.每周5-7次
149.如果你发现自己遇事容易急躁、冲动，可以选择下列哪种运动项目（ B ）。 A.乒乓球 B.围棋 C.扑克 D.跳绳 150.构成运动处方的要素不包括以下 ( A ) 。
A.运动技术水平 B.运动强度 C.运动时间 D.运动频率
151.安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周（ A ）次为宜。
A．1-2 B.2-3 C.3-4 D.4-5
152.采用大重量次数少而阻力大的练习有利于（ A ）。
A.发展力量 B.增加肌肉围度 C.减肥 D.加强耐力和心肺血管功能 153.发展最大力量用能重复1-3次阻力进行（ C ）组练习，组间休息1-3分钟，隔天练习一次效果最佳。 A.1-2 B.2-3 C.3-5 D.5-6
154.健步行走类似于军人之步，每分钟达（ B ）步，步幅在40-50厘米。 A.110-120步 B.125-130步 C.130-140步 D.140-150步 155.慢跑能消除一种名为（ D ）的应激激素,因此有利于放松心情。 A.胰岛素 B.生长素 C.甲状腺素 D.儿荼酚胺
156.小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的是（ A ）。
A.减肥 B.突出肌肉线条 C.增加肌肉围度 D.提高绝对力量 157.中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（ C ）。 A.突出肌肉线条 B.提高绝对力量 C.增加肌肉围度 D.加强耐力和心肺功能 158.在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法叫 C 。 A、负重锻炼 B、循环锻炼 C、间歇锻炼 D、变换锻炼 159.下列属医疗体育锻炼项目的是（ D ）。